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Ma perché le diete non funzionano?

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La dieta funzionale di Sara Farnetti La nutrizionista delle vip. Sullo stesso argomento:.

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  2. Credo che chiunque di noi sia ingrassato e poi abbia provato a dimagrire, si sia reso conto che esistono delle zone di accumulo preferenziale dove il tessuto adiposo si sviluppa più facilmente e dopo fa anche più fatica ad andare via. Ma di chi è la responsabilità di questa diversa distribuzione del tessuto adiposo?
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Pasti ricchi di carboidrati determinano, al contrario, il passaggio attraverso la barriera ematoencefalica del triptofano aminoacido neutro a partire dal quale, per successive reazioni enzimatiche, gruppi di neuroni sintetizzano la serotonina.

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Il livello di serotonina, a sua volta, rientra in un meccanismo di retroazione che influenza la quantità di carboidrati ingerita, diminuendola. Esempi di circuiti che illustrano come la composizione qualitativa della dieta influenzi le successive scelte alimentari.

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Conclusione degli scienziati: è necessaria una dieta normocalorica equilibrata abbinata ad un programma di attività fisica costante, ovvero si è sempre più grassi non perché si mangia di più, ma perché ci si sposta sempre di più in automobile.

Quindi, volete dimagrire?

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Un paio di scarpette da ginnastica ed una tuta e subito in palestra o a correre nel parco! Dal momento che il grasso è importante, il corpo lo rilascia eliminandolo molto lentamente; infatti quanto più uno si sforza di ridurlo, tanto più il corpo oppone resistenza.

Questo avviene perché il corpo scambia la mancanza di calorie come una situazione di carenza alimentare non capisce che ci siamo messi a dieta apposta per dimagrire e tende piuttosto a catabolizzare il tessuto muscolare una sorta di autocannibalismo cercando di preservare il grasso nella maggior parte possibile.

Queste modifiche biochimiche e metaboliche che si attivano per vanificare gli sforzi di chi vuol dimagrire, permangono anche dopo che si interrompe la dieta, con il risultato che ridurre il grasso veloce funzione funzionale 2020 recupera in poco tempo tutto il grasso perso con anche gli interessi.

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Quando si parla di percentuale di grasso corporeo si intende la quantità di grasso presente in tutto il corpo, senza tenere conto se esistono ridurre il grasso veloce funzione funzionale 2020 dove esso è quasi assente ed altre dove invece è più concentrato. Esistono vari metodi per la misurazione della percentuale del grasso corporeo: impendenziometria; infrarossi; immersione in acqua; mineralometria ossea computerizzata MOCplicometria; ma la maggior parte di questi metodi non dà informazioni sulla sua distribuzione.

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Queste zone normalmente non sono prese in considerazione perché non sono correlate a specifici problemi di salute come invece il grasso a livello addominale; che è strettamente correlato a malattie dismetaboliche quali diabete, ipertensione ed aterosclerosi. Ma come mai esistono delle zone di accumulo preferenziale del grasso corporeo?

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In questa malattia le ghiandole surrenali producono una quantità abnorme di cortisolo alla quale segue una distribuzione del grasso che interessa elettivamente il viso, il collo e il tronco e risparmia gli arti.

Analizzando la loro saliva si è visto che le donne con la vita ridurre il grasso veloce funzione funzionale 2020 larga avevano prodotto più cortisolo. Quando sono state analizzate le loro personalità si è scoperto che queste ultime erano più sensibili allo stress, perdevano il controllo prima e si arrabbiavano più facilmente.

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Di conseguenza attenzione allo stress cronico indotto da eccessivi allenamenti e scarso recupero. I due modelli di sovrappeso differiscono, oltre che per una netta distinzione morfologica, anche per un diverso orientamento neuro-endocrino-metabolico.

In poche parole questa persona non è una grande mangiatrice, ingrassa lentamente e progressivamente soprattutto nei glutei e nelle cosce e quando si mette a dieta cala pochissimo e quasi niente a livello degli ridurre il grasso veloce funzione funzionale 2020 inferiori. In parole povere queste persone sono delle mangiatrici che se si mettono a dieta hanno dei buoni risultati.

Ma perché le diete non funzionano?

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